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人到了一定年纪，才会突然明白，所谓的“养生”，不单单是吃点保健品，去跑个步，或是吃得清淡些，喝得有讲究点。
那些流行的养生法，可能短期内能让你感觉好一些，可真正决定你老年生活质量的，是一些更深层次、更根本的东西。
不是你花钱能买到的，不是你跑几步能实现的。
真正的高级养生，得从生活中的这些细节入手。
01
第一点，远离负能量的人和事。
年纪大了，最怕精神上被人拖累，没错，就是那些负能量满满的人。
一开始可能觉得听听朋友吐槽、聊聊八卦无伤大雅。
可是，慢慢地你会发现，你已经变成了那个情绪垃圾桶，别人的一点小事儿都能把你弄得心情不爽，情绪不稳定。
有些人，嘴巴贼碎，一天到晚就知道跟你抱怨：儿子不孝、媳妇不理解，亲戚不来往……
总之，活得不爽，活得憋屈，干啥啥不行。
你别看他们当面给你诉说，你听得一愣一愣的，心疼不已，其实这才是最危险的事。
你不是他们的心理医生，你也没有义务去背负他们的负面情绪。
人老了，最重要的就是给自己留一份平静的心境。
学会远离那些整天制造负能量的人，别再跟这些情绪吸血鬼保持“深厚的友情”。
与其忍受这些，倒不如好好地断舍离，留下那份清净。
02
第二点，学会放下和“不争”。
生活中有太多的事情让我们焦虑：孝顺孩子、替别人考虑、担心未来……
但实际上，这些事越想越累，越是想去抓紧，就越是握不住。
老了，能放下的就得放下。
我认识一个阿姨，早年家庭条件挺好，夫妻俩也算事业有成。
可是，随着年纪的增大，她开始变得越来越焦虑，动不动就想要让自己儿子更好，或者把儿子未来的路走得更宽广，结果把自己弄得焦头烂额。
她到最后的结局，就是自己的身心越来越不健康，成了大家口中的“愤怒老太太”。
这种无谓的争执和焦虑，不但没有带来任何好处，反而让她的生活质量大打折扣。
与其耗费心神在这些事上，不如放下。
不争、不比、不斗，过好自己的一亩三分地，学会接受，学会享受当下，才是高级养生的真正精髓。
03
第三点，保持独立思考。
你想想，活了大半辈子，难道就是为了等别人施舍同情，等着儿女伺候，或者是把所有的决策都交给别人吗？
那样，活得既没有尊严，也没有价值感。
真正的高级养生，是有自己的节奏，保持自我独立性。
即便年纪大了，你也得有自己的兴趣爱好，自己的生活目标，保持脑袋清醒，保持一份对生活的热情和动力。
这样，无论是身体健康还是心理状态，都能保持一种平衡。
我有一个朋友的父亲，80多岁了，每天都坚持读书、写字，还时常在周末参加社区活动，和老朋友们喝喝茶、聊聊天。
他老伴去世后，虽然有孩子来看望，但他依然坚持着自己的独立生活，决不做“寄生虫”。
这种自我驱动的精神，让他的晚年过得比大多数人都健康、充实。
保持独立思考，不断学习，过有趣、有目标的生活，才是最健康的养生法。
作者：AGINightingale；烟台股票配资
